今日は買い出し我慢の日
今日は心療内科に行ってまいりました。
ここ数年は卒業できていたのに、また月イチで通ってます。
先生に話を聞いてもらうため・・・安心するため・・・何より薬を貰うため・・・。
昨日セロトニン（幸せホルモン）積極摂取の話をしたけれど、実はセロトニン増やす薬も飲んでます。
日々の生活内での努力だけじゃ、私レベルの自律神経の乱れはなかなか整いません。
今日は医療費で出費有りの為買い出しは我慢です。
診察してもらって調剤薬局で薬貰って、本日の出費は２０００円弱。
日常生活を通常通り送るために薬に頼っている今は、私の中では安い方。
でも本来なら私はほとんど病院にかかること無いので、痛い出費ではあります。
その為、２０００円分日々節約努めます。
それにしても今日の診察は先生とまともに話が出来なかった・・・。
なんででしょ。
緊張してしまって目が泳ぎました。
セロトニン効果まったく感じず・・・（汗）
って思ったら、今日の朝の薬、飲み忘れてたからですね。
バナナとガムと日光だけじゃまだまだ私の脳内、セロトニン不足のようです。
今週は夫の出張も接待もありません。
つまり、毎日家で夕飯を食べます。
・・・いい事なのでしょうけど、食費が・・・。
そして会話が・・・（無い・・・）。
しかも数日前にまた
「ダイエットするから夕飯控え目で。」
とか言ってたのに、昨日寝る前に
「お腹すいた・・・。」
って言い出して、貴重な菓子パン食べられたし・・・ダイエットどこ行った・・・。
今日の私のお昼は・・・
最近は仕事の昼休憩を取らず、夕方一回自宅に帰って来て、軽くご飯を食べてから息子のお迎えに行ってます。
そんな私の今日のお昼ご飯（夕方ご飯）は、冷や飯もカップラーメンも切らしてしまっていて。
空きっ腹に沁みました・・・香辛料が（泣）
ただでも胃が弱いのに。
ちょっと明日は・・・
今日処方された薬に関して書きたいなと思ってます。
不安障害、パニック障害、極度のあがり症の人以外は興味無い話になってしまいますが（興味無い方スルーしてください。カテ違いなので）、備忘録として。
そして、同じような悩みがある人がプラっと覗いてくれるかも、なんて期待しながら。
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